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へばりっぱなし~ 

photo:ミニチュアローズ
日々の慌しさと湿度の高さ(?)に、
精神的にも体力的にもへばりっぱなしの毎日です。
このブログももう10日以上も放置状態でしたね。
反省、反省。
それでも時々のぞきに来て、コメントくださった皆さん、
どうもありがとうございます。
とってもとっても、感謝しております。

このバテバテ感を何とか解消せねば…と思いつつも、
ままにならないもどかしさ。
「あるある大辞典」のHPで「夏バテ」を検索してみたら、
ナイアシン不足が原因にあるらしい、とのこと。
ナイアシンって、何に多く含まれてんの?っていうと、
カツオやアジ、ブリなどの青魚や、たらこなんかが代表格らしい。
どれも好きな食材なのに、そういや最近あんまり食べてないかも…。

コレが不足すると、活動するエネルギーを作りにくくなるばかりか、
ナイアシン不足を補うための代替品として、
トリプトファンを多量に使ってしまうとか。
このトリプトファン、脳内安定物質セロトニンの原料になるので、
ナイアシン不足 → トリプトファン大量消費 →
             セロトニン不足 → 軽うつ、慢性疲労

という構図が出来上がるらしい。
これってまさに、今の私の状態!?!?Σ(´д`ノ)ノヒエェェェ

さっそく青魚やたらこを食べねば!と思ったのに、
今日は買い物する気力もありませんでした。ダメねー^^;
明日はまず、コンビニでたらこのおにぎりを買って、
それを朝ごはんにしようっと。
そんなんでホントにバテバテ地獄から脱出できるのか分からないけど
いろいろ試してみないことには分からないものね。
夏バテ解消、頑張るぞっ!!
 
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近況報告 
sora-1.jpg
photo:実家の空
ご無沙汰してます。お元気ですか?

忙しいのと、バテているのの両方で、
今週はすっかり更新をサボっています。
一応ちゃんと生きてますし、
ブログに飽きたりしてるわけじゃないですよ^^;

ちょっと今週はハードなので…土曜日も休めるかどうか微妙な状態。
書きたいことはいっぱいあるんだけど、ちとお疲れかな?
ま、週末に向けて、もう一息、頑張ります。

もう明日から7月なんて信じらんない!!
( すでに 「今日」 だね )
7月ったら夏じゃんねぇ! (⌒▽⌒)
ぐったりしてる場合じゃないってのに、
怒涛の7月、嵐の7月の予感…。
う~ん、ハードだぁ~~~。
どうか無事に乗り切れますように………(*_ _)人

まともな記事、も少し待ってね~^^;

( あんまり近況報告になってなかったなー^^; )

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